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Ce ebook fait partie de la collection “Apaiser ta relation à la nourriture” qui regroupe une série de 10 ebooks pour comprendre, apaiser et transformer ta relation à la nourriture et à votre corps.
Chacun des volumes explorant un aspect important de cette relation comme le contrôle, les émotions, le rapport au corps, la peur de grossir, la confiance et enfin, la liberté alimentaire.
Quand Manger devient compliqué
Parce que chaque bouchée peut se transformer en champs de bataille, il est temps de retrouver de la sérénité dans vos assiettes.
Ce premier tome, “Quand manger devient compliqué”, est une invitation à changer de regard sur vos difficultés alimentaires. Une invitation à sortir de la lutte avec l’alimentation, à comprendre ce qui se joue derrière vos comportements alimentaires et à poser un premier pas vers la réconciliation avec vous-même.
Il s’adresse à toute personne qui vit une relation compliquée avec la nourriture et qui cherche à sortir de ses mécanismes de survie alimentaire pour retrouver plus de légèreté et de paix en mangeant.
En plus d’être un guide, il vous offre un espace de compréhension, d’outils pratiques et d’expériences concrètes pour reprendre confiance et mettre en action les explications qu’il relate.
Ce ebook fait partie de la collection “Apaiser ta relation à la nourriture” qui regroupe une série de 10 ebooks pour comprendre, apaiser et transformer ta relation à la nourriture et à votre corps.
Chacun des volumes explorant un aspect important de cette relation comme le contrôle, les émotions, le rapport au corps, la peur de grossir, la confiance et enfin, la liberté alimentaire.
Le curseur du contrôle alimentaire
Disponible le 06/04/2026.
En pré-commande, le Ebook sera envoyé par mail le jour de sa sortie.
Ce deuxième ebook suit la suite logique de la compréhension d’une relation avec la nourriture compliquée, puisque le contrôle est souvent au cœur de la problématique.
Il invite à changer de perspective et à comprendre la notion de contrôle alimentaire et la complexité de sa rigidité pour proposer des pistes et des outils concrets afin de lui amorcer plus de souplesse.
Ce tome s’adresse particulièrement aux personnes qui n’arrivent pas à vivre leur alimentation sans suivre des règles rigides, les déconnectant peu à peu des choix qui leurs seraient plus favorables à leur bien-être. Et générant ainsi, des comportements alimentaires dysfonctionnels.
Il aidera, par exemple, souvent les personnes ayant fait l’expérience de nombreux régimes ou rééquilibrages alimentaires, à gagner en apaisement tout en optimisant leur autonomie.
Ce ebook fait partie de la collection “Apaiser ta relation à la nourriture” qui regroupe une série de 10 ebooks pour comprendre, apaiser et transformer ta relation à la nourriture et à votre corps.
Chacun des volumes explorant un aspect important de cette relation comme le contrôle, les émotions, le rapport au corps, la peur de grossir, la confiance et enfin, la liberté alimentaire.
RÉPARER LE RAPPORT AU CORPS
Disponible le 13/05/2026.
En pré-commande, le Ebook sera envoyé par mail le jour de sa sortie.
Parce que pour beaucoup, le corps est devenu un adversaire, dans ce troisième volet, nous explorons comment et pourquoi la relation au corps se fragilise et surtout des pistes et outils pour commencer à la réparer en profondeur.
Ce guide propose une approche thérapeutique progressive, ancrée dans la compréhension des mécanismes psychologiques qui sous-tendent l’insatisfaction corporelle.
Ce tome s’adresse ainsi aux personnes qui cherchent à se réconcilier et trouver un apaisement avec leur corps.
C’est souvent la première étape pour commencer à se réconcilier avec soi-même.
Cet ebook t’accompagne pour cheminer vers un rapport à ton corps en un espace plus sécurisé et plus confiant pour tendre à réduire la lutte permanente contre soi-même.
Compose ton parcours
“Apaiser ta relation à la nourriture” regroupe une série de 10 ebooks pour comprendre, apaiser et transformer ta relation à la nourriture et à votre corps.
Chacun des volumes explorant un aspect important de cette relation comme le contrôle, les émotions, le rapport au corps, la peur de grossir, la confiance et enfin, la liberté alimentaire.
Parce que vos besoins ne sont pas les mêmes selon votre histoire et vos difficultés,
vous êtes libre de choisir votre collection d’ebooks.
Si un ebook est en pré-commande, il vous sera envoyé par mail, le jour de sa sortie.
LA COLLECTION COMPLÈTE "APAISER TA RELATION À LA NOURRITURE"
À venir prochainement
– Ebook 1 : Quand manger devient compliqué
– Ebook 2 : Le curseur du contrôle alimentaire
– Ebook 3 : Réparer le rapport au corps
– Ebook 4 : Régulation émotionnelle et comportement alimentaire
– Ebook 5 : Apprivoiser la culpabilité alimentaire
– Ebook 6 : Réapprendre à écouter son corps
– Ebook 7 : Retrouver la sécurité intérieure
– Ebook 8 : Nourrir autrement
– Ebook 9 : Le chemin de la réconciliation alimentaire
– Ebook 10 : Vers une liberté alimentaire