Mon approche
Contre les régimes, mon approche
psycho-comportementale et non restrictive,
vise à changer votre comportement et votre relation alimentaire durablement en vous rendant autonome.
Votre corps, cet ami qui vous veut du bien…
Nourrir et considérer votre corps comme un ami, en faisant alliance avec lui et non en étant en lutte, pourrait résumer, assez bien, l’approche dans laquelle j’accompagne et je guide mes patients.
Diététicienne-Nutritionniste depuis plus de 12 ans, je vous accompagne dans la compréhension de votre relation avec l’alimentation et nous travaillons ensemble vers une approche fonctionnelle à l’atteinte de vos objectifs réalistes.
Bien que la profession soit, faussement, très stéréotypée en la résumant à la perte de poids, être diététicienne-nutritionniste c’est, surtout, vous aider à prendre soin de vous au travers de votre alimentation pour optimiser votre santé physique et mentale.
Effectivement la diététique et la nutrition se traduisent comme étant l’art de bien manger, parce que se nourrir est destiné, avant tout, à nourrir un corps en vie.
Manger pour gagnez en vie et non pour perdre du poids est plutôt la bonne définition de la profession de diététicienne-nutritionniste.
Pour une relation à l’alimentation apaisée
Mon approche est à la grande différence et à l’extrême inverse, du paradigme des régimes alimentaires ou de la “dietculture” qui amènent vers une vie de stratégie de contrôle alimentaire, où le corps se résume à être une solution à résoudre, qui n’est donc jamais résolue et où le plaisir et la gourmandise sont perçus comme des problèmes et non comme des valeurs.
Ainsi, pour pouvoir tendre vers une alimentation la plus bienveillante et fonctionnelle possible, il est essentiel d’être ou de rester serein.e face à son assiette en se reconnectant à son corps.
En effet, les actions que vous mettez en place pour modifier vos difficultés doivent s’intégrer parfaitement dans votre vie. Et non votre vie, qui doit s’arrêter, pour suivre les actions que vous entreprenez.
La nuance est subtile et pourtant indispensable, voir fondamentale, à votre réussite et surtout à des résultats solides sur du long terme.
Notre travail nous amènera alors souvent à isoler et à travailler la ou les causes de vos difficultés pour gérer votre alimentation et votre sérénité dans votre assiette. Il vous permettra, à terme, de changer et/ou d’améliorer votre comportement alimentaire en vous rendant automne devant les différentes situations de votre vie.
Travailler sur la cause et non sur les conséquences est, selon moi, la base d’une réussite viable sur la durée.
Apprendre à porter attention à vos sensations alimentaires et à vivre avec vos émotions est au cœur du travail et reste essentiel pour construire une vie qui se rapproche de vos valeurs personnelles.
Prendre soin de vous en restant libre de vos choix, n’est ce pas plus favorable que d’être sous la contrainte du poids en permanence ?
Prendre soin de votre corps en le désignant comme votre cadre de référence.
En pratique
Au delà, de l’apport de simples conseils alimentaires, mon rôle est d’être, en plus d’une vraie professionnelle de la nutrition diplômée, une véritable coach pour vous. En vous aidant, vous guidant et vous motivant dans votre démarche et face aux difficultés des différents contextes de vie que vous traversez.
Il n’est pas rare, par exemple, que je reformule vos dires pour vous mettre en conscience les dysfonctionnements de votre comportement alimentaire.
Chaque personne est unique, avec son histoire, ses maladies, ses troubles et ses préférences et nécessite donc une stratégie nutritionnelle et/ou comportementale qui lui est spécifique.
Même si les difficultés et pathologies sont souvent les mêmes, il n’existe pas un seul cas identique. De ce fait, il n’y a pas de programme ou de méthode toute faite, car une seule et unique solution n’existe pas. Mais il existe, bel et bien, différents points et difficultés à travailler et qui font frein à votre réussite, que nous travaillons, spécifiquement, au fur et à mesure de nos consultations de suivi.
Le déroulement et le contenu des consultations sont ainsi sur-mesure, pour atteindre progressivement et pas à pas, les objectifs que nous aurons définis ensemble. En effet, il est important d’évoluer progressivement afin de ne pas occulter des points indispensables à travailler qu’une approche trop rapide négligerait.
Faisons équipe ensemble
Etant spécialisée sur différents aspects, notamment en nutrition du sportif, nutrition de l’enfant, micronutrition, nutrition digestive ainsi que dans les Troubles du Comportement Alimentaire et ayant un parcours professionnel, riche et diversifié, mon approche globale se veut holistique de la nutrition, je vous propose réelle une prise en charge comportementale, tant nutritionnelle que micronutritionnelle complète.
De même, consulter une diététicienne-nutritionniste abordant la nutrition avec une approche participative et éducative est important dans le développement de votre autonomie alimentaire et de votre éducation nutritionnelle. Et c’est ce que je vous propose dés la première consultation, où nous faisons d’ores et déjà équipe ensemble.
Diététicien ou nutritionniste ?
Aussi, parce que la confusion est souvent faite, et que cela devient vraiment dangereux, il est important de différencier la profession de diététicien-nutritionniste de celle de médecin ou même de médecin nutritionniste. En effet, le titre de diététicien-nutritionniste est protégé et le travail est relativement et souvent différent.
Le métier de “nutritionniste”, qui n’est pas réellement un métier mais plutôt un qualificatif, n’étant pas protégé par la loi et ne nécessitant donc pas ni de formation, ni d’étude, ni de diplôme particulier en nutrition ou en diététique.