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Nutrition du sport

Dans le monde du sport, l’alimentation joue un rôle crucial et complémentaire à l’activité sportive. Une nutrition ajustée et adaptée à la pratique d’un sport, optimise les facteurs de performances et les compétences sportives.

Bien qu’indissociable à la réussite, les enjeux de l’alimentation et de son équilibre restent trop souvent négligés chez un athlète, oubliant qu’elle constitue à 70% son évolution sportive.

L’équilibre serein entre santé et sport se doit d’être encadré par un professionnel de la nutrition diplômé et spécialisé en nutrition sportive et dans le comportement alimentaire.

Le risque d’un mauvais accompagnement abouti souvent à l’arrivée de Troubles du Comportement Alimentaires, trop souvent présents dans ces milieux où la confusion règne entre l’apparence physique et la santé.

Chaque athlète étant unique, son accompagnement nutritionnel se doit de lui être propre et spécifique à chacun de ses besoins nutritionnels et micronutritionnels afin de lui permettre de développer plusieurs stratégies alimentaires qui lui permettront d’évoluer et d’accroitre ses performances.

Se différenciant en période d’entrainement qu’en compétition, elle va se complémenter aux compétences physiques et permettre l’atteinte des objectifs.

 

Vivre en paix et sérénité avec soi-même en abordant l’alimentation comme socle de plaisir et comme base première de nous maintenir en vie.

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