Éducation Nutritionnelle

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L’éducation nutritionnelle c’est l’apprentissage de l’équilibre alimentaire qui s’inscrit dans un cadre de bien-être, de santé et de longévité.

L’éducation nutritionnelle vise à changer votre comportement alimentaire vers une alimentation favorable à votre santé et votre sérénité.
Pour s’installer dans la durée, il est important qu’elle s’accorde avec votre mode de vie et votre rythme alimentaire.

Elle doit se faire progressivement et naturellement sans jamais être dans la frustration.
Gardant ainsi vos plaisirs gustatifs et gourmandises, votre éducation nutritionnelle se doit de respecter vos valeurs et vos désirs de changement.

Il est donc important de rester serein et de ne pas la confondre avec une certaine rigidité alimentaire, susceptible de vous mener vers une lutte permanente envers vos valeurs de vie.

L’écoute de vos signaux corporels vous guide vers votre réussite et au vers le bon apprentissage d’une éducation alimentaire favorable.

Décider de changer ses habitudes alimentaires pour se concentrer sur une alimentation santé est un choix qui vous appartient et qui doit se faire pas à pas.
Mon rôle est de vous accompagner dans ce projet pour que ces changements se fassent dans le respect de vos besoins nutritionnels et à l’écoute de vos sensations et émotions alimentaires.

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Déborah Ohana, Diététicienne Nutritionniste

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